YouTube視聴をやめるための具体的な方法　見るのをやめたい方向け

私たちはしばしば、特に見たい動画がないのに、気づけばYouTubeを開いてしまうことがあります。これは多くの場合、気晴らしや暇つぶしの手段として利用しているためです。この記事では、YouTube視聴をやめるための具体的な方法として、アプリを削除する、散歩などの代替活動をする、有益なドキュメンタリーを観ることにシフトするなど、実践的なアプローチを提案します。

アプリを消す

まず最もシンプルで効果的な方法は、YouTubeのアプリをスマートフォンから削除することです。これにより、無意識のうちにアプリを開いてしまうことがなくなり、視聴時間を大幅に減少させることができます。ウェブブラウザからアクセスすることもできますが、その手間が増えることで、視聴頻度が自然と減ります。

散歩で気晴らし

YouTubeを見てしまう理由の一つは、何もやる気が起きない時に気晴らしを求めているからです。この場合、外に出て散歩をすることをおすすめします。新鮮な空気を吸いながら歩くことで、頭がすっきりし、リフレッシュできます。散歩はありきたりですけどやっぱり効果は感じやすいですね。

何もしない時間を楽しむ

本当に何もしたくない時には、無理に何かをしようとせず、ただぼーっと過ごすことも大切です。現代社会では、常に何かをしていなければならないというプレッシャーが強いですが、時には何もしない時間を持つことが、心身のリセットにつながります。静かな場所でただ座って、目を閉じてリラックスするだけでも、最初はつらいですがとても有益な時間になりますよ。

有益なドキュメンタリーを観る

YouTube視聴をやめるための別の方法として、有益なドキュメンタリーを観ることを提案します。例えば、Netflixなどのサブスクリプションサービスを利用することで、質の高いドキュメンタリーを視聴することができます。YouTubeを好んで見る人は、集中力が続かない場合が多いですが、Netflixのドキュメンタリーは30分程度に区切られているものも多く、いつでも視聴をやめることができる点が利点です。これにより、無駄に時間を浪費することなく、有益な情報を得ることができます。

自分でコンテンツを書く

見たものをまとめる
まず、自分が見た動画やドキュメンタリー、映画、または読んだ本や記事をまとめることから始めましょう。ノートやデジタルメモアプリを使って、要点を書き留めます。どんな内容だったのか、どの部分が印象的だったのかを具体的に記録することで、記憶が鮮明になります。

感想や考察を書く
次に、それについての感想や考察を書きます。例えば、ドキュメンタリーを観た場合、そのテーマについて自分の意見や感じたこと、学んだことを書き出してみてください。また、そのテーマについてさらに調べたことや、新たに得た知識も付け加えます。これにより、視聴しただけでは得られない深い理解を得ることができます。

まとめ

YouTube視聴をやめるためには、まずアプリを削除することが有効です。また、散歩や何もしない時間を楽しむことで、気晴らしやリフレッシュの方法を見つけることができます。さらに、Netflixなどのサブスクリプションサービスを利用して有益なドキュメンタリーを観ることで、時間を有意義に過ごすことができます。これらの方法を組み合わせて、自分に最適な方法を見つけてください。読んでくれた人が一人でも脱YouTubeできることを願っています。