Como promover a activación do timo
Coloca o polgar da man esquerda encima da clavícula esquerda. Coloca o dedo índice da man esquerda por riba da clavícula dereita.
Coloque o dedo polgar da man dereita sobre o dedo índice da man esquerda. Coloque o dedo índice da man dereita sobre o polgar da man esquerda.
Non é exacto, pero imaxina que o timo está aproximadamente alí.
Concéntrate na túa respiración.
Ao exhalar, ofrécelle amor e amizade ao timo.
Douche amor e amizade.
Quérote
ti tamén es meu amigo
Por favor, non o digas en voz alta, pero murmura no teu corazón. Repita isto con cada respiración. Repita ata que estea cómodo. Se tes tempo agora, fai meditación.
Algún de vós pode sentir a enerxía do amor e da amizade que emana do centro do voso corazón? Ou quizais me podes amosar algo, como unha imaxe, un son, unha historia.
Se sentes ese tipo de sensación, non te retraes e vai adiante e experimenta como se queres ver máis. Esta é a proba de que a existencia inherente ao eu comeza a moverse.
despois da meditación
Anota o que pasou antes de esquecelo.
O meu libro está feito a partir desta nota.
Estou a traducir un documento xaponés usando a función de tradución de Google.
Grazas por ler.
Por favor, avísame se estou usando palabras incorrectas.
Proxecto multilingüe
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？