アルトღ
「◯◯したい、やりたい」という行動傾向を第三者の目線で観察すると冷静さを取り戻せて「では、どう伝えるのが最善か？」と問題を前向きに考えることができる。ありのままの自分を受け入れ、状況の改善に取り組んだことで、ストレスが解消される

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