足首ストレッチチャレンジ54日目

全メニュークリア。秒数もしっかりと。

やはりしっかり行うと、脚がポカポカ。そして大袈裟に言うと『軽い摩擦衝撃波』みたいなジワジワしたものを感じている。血流かなー？

試しにしゃがんでみたが、先日と特に変わりなし。

メニューの中で、仰向けでおこなう動きがある。
いつもお布団にて仰向けになっても、読書の本を見ているから、天井を眺め続けることは少ない。
だがストレッチ最中は読書もしないので天井をひたすら見る。

上を真っ直ぐ向く。

ただそれだけのことなのに、心もスキッとキリッとピリッとした。
外で青空を眺めながらだと、もっと気持ち良さそう。