足首ストレッチチャレンジ70日目

時短で、全てのメニューをクリア。

開始時に冷たかった足先がポカポカになった。
長時間正座した後に痺れた足を伸ばしているときに感じる、チクチク。そこまでではないが、プチプチするような血流。面白いなぁ。

寝起き時に時々感じる様になっていた足の裏のツリ。このストレッチをしてからは、ツリが無かった気がする。記憶が定かではないが、寒い時に有ったかもしれない。今冬、ツリを感じなかったら、ストレッチの成果かもしれないなぁ。