MONK MODE 4日目：SNSにどれだけの時間を使っていたのだろうか

集中力がいかに大切な資産かということが、MONK MODE５日目にしてだんだん身にしみてきた気がする。

現代は、マルチタスク、複数のことを成し遂げることで躍起だ。

タブレットとPCとスマホの画面は同時に見ることができる。

俺も、映画の最中にスマホを触りたくなる気持ちになる時もある。やらないけどね。

どれだけ集中力を削られて生きてきているかが感覚的にわかってきたわけである。

MONK MODEに入ってから、SNSからの情報収集の時間を圧倒的に減らした。昨日は銭湯に行き、水風呂に何度も入り、副交感神経を優位にして眠ることができたので、今日の体調も万全。体重は２００グラムぐらい落ちていた。体脂肪は前週に比べて1.1%減少していた。いい兆候である。

本日の朝もウォーキング（4,000歩前後）を達成することができた。

自分で自分の人生の王様になるのだ。