対人不安について

人といると不安になることが多い。

なんで人が怖くなったのだろう？

今までの人生において、
人間関係で心が傷ついたり、戸惑った経験を背負っているから？

仕事で言われた
「あなたとは合わないから担当を変えてください」「向いてないから仕事辞めなさい」

経験も能力もないので自分もそう思った。

新しい人と会うたびに、また同じように言われるんじゃないかと思って、
不安薬を飲んだり、言われないための努力を自分なりに課したりしていて、

休憩時間はぐったり疲れて、１人でいれる更衣室に引きこもっている。


友人関係では、転校してから友達ができなくなって、休憩時間は図書室に避難していた。
修学旅行では、行動してくれるペアが一人もいなくて、涙がボロボロ流れた。

相手に合わせること、無理に話さなくても良いから一緒にいることに気をつけて、なんとか友達ができたけど、

あまり近づきすぎると嫌われるんじゃないかと思って、ある程度の距離を保たないと怖くて近寄れない。

ありのままの自分を話したら、距離を置かれたこともあったから。

人といることによる不安に対して、

薬を飲んだり
嫌われないための努力をしたり
距離を保ったり
心理学を学んだり
カウンセリングを受けたりして

今まで乗り越えてきたけど、
もう頑張るのが疲れた。

疲れないための環境について今一度
見直してみよう。