記事一覧
2024東京マラソン 自分レビュー
今シーズンの年一フルマラソンは、15年ぶりの東京マラソンでした！
いつの間にやらワールドワイドなイベントになっていた都心の祭典、思う存分楽しめました。
記録はネットで3:13:48、昨年比では2分遅れですが、計画比-2秒！で何とか踏ん張り、15年前の自分超えで自己歴代Best5/21に滑り込みました。今回も今後の自分のため、また今後東京マラソンに参加される方の参考として今更ですが投稿しておきます。
2023板橋Cityマラソン 自分レビュー
年に一度のフルマラソン、今回は地元荒川土手のレース 板橋シティマラソン走ってきました。コロナで中止となった2020年のこの大会ぶりのフルマラソンです。今回もRUNARXなみなさんで10人以上一緒に参加しました。
結果はネットで3:11:50、設定目標の3:12をギリクリア！あんまり自信なかったんだけど、結果的には自己セカンドベストでした。11年前の自分超えw
■フルマラソン記録振り返り振り返って
2022信越五岳トレイル110k 参戦記
随分前から走りたかったけどなかなか走る機会に恵まれなかった信越五岳トレイル110kについに出場し完走！計画通りの走りで満喫してきました。やっぱり楽しかった～。以下自分自身の備忘録として、また次回以降挑戦する誰かのために長々と書いておきます。
1. 大会に向けた取組み①マフェトントレーニング
GWのシガイチで塚っちゃんのペーサをした時に最近気になってたマフェトントレーニングで積み上げてきたとの話
ヤマレコ・ヤマプラ～Geographica活用講座(初級編)
スマホGPSアプリ「Geographica」(ジオグラフィカ)の基本的な使い方について以前に投稿しましたが、その応用編として、プライベートでの山行の際、自分で山行計画を作成し、GeographicaにGPXデータを登録して活用する方法についてご案内します。既に活用してる方も多いと思いますが、この手順を覚えれば、知らないルートの計画を立てたり、そのルートを開拓する際にも安心ですよ。(あとGeogra
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トレイルランで骨折～入院レポ (秘密兵器投入)
山梨トレイル合宿2019夏の更に続編、帰宅後の本診察以後のレポートです。自分の記念用ですが、きっとこんな内容でも今後の誰かに役に立つはず!? 怪我当日の顛末は以下以前の投稿をご参照ください。
1. 再診察～緊急入院～手術怪我の翌日に帰京、休日明けの翌々日火曜日に地元の総合病院へレントゲン画像を持って受診に行きました。近所ですがスポーツ整形に力を入れていて、県内Jリーグの２チームのスポーツドクター
瑞牆山で山の応急処理を体現 ～山梨トレイルラン合宿2019夏 二日目～
山梨トレイル合宿2019夏の続編、今回の核心部分です。結論から言うと、下山中に足を捻って怪我をしてしまい、その後の対応含めた顛末を恥を忍んで書いておきます。
二日目は前日夜の予報を基に計画変更して瑞牆山へ。時間もちょっと後倒ししてスタートする想定としました。
朝7時に起きたら雨あがってるし。夜は結構本降りだったみたいですが、早朝出発して鳳凰三山行けたかなとちょっと後悔。ちょっと高速乗って須玉IC
山梨トレイルラン合宿2019夏【初日】大菩薩嶺周回
海の日の３連休、友人達計10人でトレイルランを楽しむ秘密基地合宿を実施しました。まあ色々とあった訳ですが、諸事情により少し時間ができたので、その模様をつらつらと何本かに分けて書いてみたいと思います。まずは平和な初日の様子から。
連休初日で早朝出発も難しかったので、遅めの出発で宿泊地の近くの大菩薩嶺を登る周回コースにしました。この辺は何度も行ってるコースなので案外勝手知ったるエリア。上日川峠の駐車
トレニックワールド100mile&100km in 彩の国 ボラ参加レポ
5/11-12に開催の第四回トレニックワールド彩の国100、今年もボラ参加してきました。第一回大会の100マイルで完走者ゼロという伝説を作った事で有名になったこの大会に興味を覚え、第二回から毎年大会前日の準備から三日間ボラ参加しています。今回も二週間前のあの大会とは真逆にお天気に恵まれ過ぎたこの大会、大会のお手伝い側の視点でレポートしてみます。
1. 事前のコース整備この大会は関東三大梅林の1つ