パニック障害の発作の記録とそれについてどんな対処をしたかなど、パニック障害を克服するために向き合ってきた経験を日記のようにつづりました。この記録がどなたかの役に立ちますように願っ…
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2020年3月の記事一覧
心療内科に行った時の話。 vol.36
私がパニック障害と診断されるまで、突然起こる原因のわからない体調不良に悩んでいました。
パニック障害と診断されるまでのお話はこちらからどうぞ↓
https://note.com/mosa3e3e/n/n8934d92dca5e
パニック障害と診断を受けるまでの私の主な症状は…
・血の気が引いて気持ち悪い
・動悸がして息苦しい
・肩のこわばり→重い眠気
・手の痙攣（片側だけなることが
OMG!! vol.35
2019.9.10
久々にとてつもない発作に襲われました。
ここ3ヶ月は、小さな発作や怪しい感じはちょくちょくあったものの、「なっても大丈夫」「すぐ治る」と、薬を飲む飲まないも冷静に判断して、やり過ごすことができていました。
だから、発作が起きても大丈夫と安心して過ごしていました。
だって、私はあの日から生まれ変わったから。
その日、妊婦の友人と生まれる前に会っとこう！と、ランチして映画
私の中のジェシカ。 vol.34
去年の5月に生まれ変わった日を境に、私のパニック発作はどんどん軽減していきました。
気がつけば、体重も5キロ増えて（戻って）、病的なやつれ顔から健康的な感じになってきました。
それだけでも、家族や友人はとても喜んでくれています。
私が、ご飯を食べてるのをみて、
「こんな風に同じものを一緒に
食べれる日がくるなんてねー^_^」
と、うれしそうに話してくれます。
私は、パニック発作の時