森田康平税理士事務所スタッフが気になるパワーサラダ

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栄養、足りていますか？
現代人は栄養不足だと言われており、新型栄養失調なるものも流行っているそうです。
その救世主となるかもしれない「パワーサラダ」についてお話します。

パワーサラダ、名前からして強そうですがどんなものなのでしょうか？
１．野菜
２．フルーツ
３．たんぱく質
3つの要素が入っているサラダのことです。日本人に不足しがちなのはビタミン、ミネラルとたんぱく質なので、パワーサラダを食べれば、足りない栄養がまんべんなく取れるというわけです。

自宅で作るのも良いですが、自炊をしない方にはカフェやレストランでもパワーサラダは食べることができます。
今回のコロナのせいでテイクアウトも流行っているので自宅にいながらお洒落なパワーサラダを食べることもできるのでちょっと試してみてはいかがでしょうか。

自分では、どんな栄養が足りていないのかわからないことが多いのですがいつもの食事に一品プラスすることでなんだか豪華になりますね。
我が家は一食で30種類を目標にしているそうですが、パワーサラダも提案してみようと思います。

とはいえ、サラダにフルーツが入っているってあまり馴染みがありませんね。どんな味でしょうか。

～それでは、またの更新で～