家ドリブル練習（ジンガ編）

このドリブルれんしゅうを、まいにち20かいずつやってみよう！
じょうずになったら、かおをあげて、ボールをほとんどみないでやろう！

■ジンガA

ふんで、ずらして、よこにおす！のくりかえし
ふんでからおすまで、ボールがあしからはなれないように！

※じょうずになったら、ピョンピョンはねるかんじでやろう
　スピードもどんどんはやくしてみよう

■くるくるジンガA

ジンガAをやりながら、くるくるまわってみよう
どんどんスピードをあげてみよう
ボールをよこではなく、うしろとかにひくかんじで！

※じょうずになったら、まえとかうしろとか、ジンガAをやりながらいどうしてみよう！
　パパかママにおいかけてもらって、にげながらやってみよう！

■あしうらなめ

ジンガBのじゅんびとして、やってみよう！
あしのそとがわ、うら、うちがわ、でじゅんばんになめるように
ボールがあしにくっついてるかんじで
みぎあし、ひだりあし、りょうほうでやってみよう！

※じょうずになったら、スピードをはやくしてみよう！
　じめんにあしをつけるときに、かかとをつかないのがポイント！

■ジンガB

『１、２、チョン』のリズムでやってみよう！
あしうらなめを、みぎ、ひだり、でやったあとに、
チョンとやさしくさわろう
むずかしいばあい、あしうらなめをれんしゅうしよう！

※じょうずになったら、スピードをはやくしてみよう！
　おどっているように、はねるように！
　かかとをつかずにやるのがポイント！

■ジンガC

じゅんびちゅう・・・

■ジンガABC

じゅんびちゅう・・・

■めちゃくちゃジンガ

じゅんびちゅう・・・