「自分を大切にする」ということ

太陽のぬくもりを感じること

雨の音に耳を傾けること

カエルやセミやツクツクボウシと
一緒に歌うこと

優しい音楽を聞くこと

風の囁きに耳をそばだてること

空気をゆっくり吸うこと

空気をゆっくり吐くこと

お月さまと見つめ合うこと

お風呂に入ること

本に触れること

映画の世界に入り込むこと

自分の身体を時々撫でること

ご飯を丁寧に食べること

温かい飲み物を飲むこと

毛づくろいをすること

創作を楽しむこと

蝶々と戯れること

お花を愛でること

伸びをすること

柔らかいお布団に包まること

貴方と心で触れ合うこと