セルフコーチング（学んだこと）

理性的で自分が気づいている心を顕在意識という

自分でも気づいていない心を潜在意識＝本音、ストッパーにもなる、欲求

嫉妬心は潜在意識の表れ。

なぜ嫉妬を覚えるのか

なぜ○○に嫉妬心を感じるのか

なにを手に入れたいのか

○○を手に入れたいや○○になりたいというポジティブな意思がでてくるまで質問すること。

本来の自分の欲求

こうしたい

こうありたい

こうなりたい

これは人生のビジョンである。

自分がワクワクできるようなビジョンであるべき。潜在意識は身体に宿る。体が熱くなる、呼吸が早くなる。

目標は○○すると肯定文でしめる。

人は潜在意識とリンクしている真のモチベーションでしか継続できない

潜在意識は思い込みにもなる。自分にはできないと自分を否定する原因にも

常にできていることに目を向ける

自己肯定感が高い＝自分が努力できる人間であると承認できている状態

成功体験を小さなことから積む。それが自己肯定感の高まりになる

ビジョンを支えるのが、価値観や信念

自分の場合は、人生は一度きり、後悔ない人生を生きるということ

だからこそ、やりたいとおもったことには挑戦する、これが信念だ。

物事の受け止め方をポジティブに解釈する