株式会社フィジカルケア　山﨑

愛知県西尾市で足と歩きの治療院、オーダーメイドインソールりぷれいをやっています。 今は…

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愛知県西尾市で足と歩きの治療院、オーダーメイドインソールりぷれいをやっています。 今は、訳があり準備中ですが、超高齢化社会を迎えた日本においてインソールは健康寿命を伸ばすために必須のものだと思っています。 少しでも長く健康で人生楽しめるサポートしていけたらと幸いです。

インソールを入れるなら何歳ぐらいからが良いですか？

しっかりとした規定はありませんので、参考までに‼︎ インソールを入れるタイミングは、年齢や足の状態、靴の使い方によって異なりますが、以下のようなポイントを参考にすると良いでしょう。 1. 成長期のお子様 小学校低学年（6歳くらい）から成長期に入り、足の骨格や歩き方が発達していきます。この時期に正しい足のサポートを行うことは重要です。医師や足専門のトレーナーのアドバイスのもとで、インソールを検討するのも良いでしょう。 とても反応も出やすい時期(成長期)ですので、僕として

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    • 姿勢が及ぼす精神の影響

      私たちの日常生活で無意識に取っている姿勢が、実は心の状態に大きな影響を及ぼしているかもしれません。今回は、姿勢がどのように精神に影響を与えるのか、そして姿勢を意識することでどのような効果が期待できるのかについて掘り下げてみたいと思います。 1. 姿勢が精神に与える影響 私たちの体の姿勢は、精神状態や感情と密接に関わっています。例えば、背中を丸めて肩を落とした姿勢は、ストレスや不安、自己評価の低さを感じているときに見られることが多いです。このような姿勢をとると、呼吸が浅くな

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      • ランニングシューズとウォーキングシューズの違いについて

        インソールを作っていると中高年の方で、あまり走ることはないのに、ランニングシューズを使っている方を見かける事があります。 　ランニングシューズって聞くと、ウォーキングシューズよりストレスを干渉してくれそうだし、ウォーキングシューズの上位モデルがランニングシューズと思っている方がいらっしゃるかもしれません👟 そこで本日はランニングシューズとウォーキングシューズの違いについてお話したいと思います。 ランニングシューズとウォーキングシューズは、一見すると似ているようですが、それ

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        • 人は歩いても歩かなくても歩けなくなります‼︎

          イジイジイジイジこのお猿さんのようになってしまっている方もいらっしゃるかも知れません。 何じゃそれ？じゃー私の朝のウォーキングは？ じゃー仕事帰りのスポーツジムは？と心配されている方多数いらっしゃるかも知れませんが、ただ歩くだけではという意味なので安心してください。 人間は、使わないと筋肉が衰えていく「廃用性筋萎縮（はいようせいきんいしゅく）」という現象があるため、歩くことをやめると脚の筋肉が痩せてしまったり関節が円滑に動かなくなり、最終的には歩くのが難しくなる可能性があり

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          足囲・足長について

          足囲（そくい）と足長（そくちょう）は、靴のサイズを正確に測定するために用いられる指標です。それぞれ以下のように定義されています。 1. 足囲（そくい） • 定義：足の周囲の長さのことです。足の一番広い部分（親指の付け根と小指の付け根）をぐるりと一周した長さで測ります。 • 用途：足囲は、足の幅（ワイズ）を測るために使用され、靴の「EEE」や「D」などの表記としてサイズに反映されます。 • 測り方：メジャーや専用の計測器で足の最も広い部分を一周させて測定します。 2.

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          オーダーメイドインソールの種類👟

          オーダーメイドインソールには、用途や製作方法によっていくつかの種類があります。また、作り方は専門の店舗や医療機関で行うことが一般的です。以下、主な種類と作り方について説明します。 主なオーダーメイドインソールの種類 1. 足病用インソール（医療用） • 特徴: 足の疾患や障害を持つ方のために作られるインソールで、医療従事者（足病医や理学療法士など）が患者の症状や足の構造に合わせて製作します。 • 用途: 足の痛みの軽減、姿勢改善、歩行の安定などに使用されます。 2.

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          姿勢と靴とインソールで変わる！健康とパフォーマンス向上のススメ！

          姿勢が悪いと、肩こりや腰痛、膝の痛みだけでなく、疲れやすくなる原因にもなります。意外と見落とされがちですが、姿勢の乱れには「靴」や「インソール（中敷き）」も大きく関わっています。今回は、姿勢改善のためにどのような靴やインソールを選ぶべきか、またその効果について解説していきます。 1. 姿勢と健康の関係 姿勢が乱れると、筋肉や関節に不均等な負荷がかかり、痛みやコリが生じやすくなります。特に日常生活の中での立ち姿勢や歩き方が体に与える影響は大きく、長時間の悪い姿勢が慢性化する

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          インソールと足の寿命の関係について

          ずばり、“足の寿命”って知ってる方少ないんじゃないかなと思います。実は約50年って言われてるんです。 という事は、この超高齢化社会を健康で元気に生き抜くためにも足を守る事で姿勢・身体を守る、歩行の改善、内臓器の機能改善と良い事だらけなので足部を守るコツをお伝えしたいと思います。 日常生活や運動で、足には大きな負担がかかります。足の健康を保つことは、全身の健康にもつながり、特に立ち仕事や運動をする人にとっては重要です。内臓機能の改善すら図ることができます。そこで注目したいの

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