【読書】科学的に正しい筋トレ最強の教科書　-著：庵野拓将-

【2022/10/24 更新】このアカウントは、セラピスト・パーソナルトレーナー・インストラクター目線で使える本の要約・考察を行っています。

【筋トレ理論】
　⏩　科学的に正しい筋トレ最強の教科書
　-著：庵野拓将-

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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた!
トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。