スピードトレーニングについて

こんにちは土曜日担当の「関根」です。今週はスピードトレーニングについてお伝えしていきます。そのスピードトレーニングについては「プライオメトリクス」「アジリティ」と大きく二つの要素がありますのでお伝えしていきたいと思います

そもそもスピードは筋力を基礎に強化されるものであるため、考え方として筋力と切り離して考えるものではないということ念頭において進めていきましょう