【書籍感想】頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

「快の追求」をする
自分と戦わない工夫をする
睡眠の質を高める
楽しい朝のルーティンをもつ

いきなりタスクにとりかかったりせずに、自分の好きなことなど
自分の心を満たしてエンジンをかけています。ワクワクさせてくれるルーティンを意識的にもっている

一つ目は、「自分が目標設定したこと」
二つ目は、「フィードバックがあること」
三つ目は、「進捗が管理されていること」
四つ目は、「自分の頑張りによって達成できるという意識があること」

取り組む内容を思考系と作業系に分けて、まとまった時間と集中力を要する「思考系のタスク」に朝の時間を割り振る

【コツ①】タイムリミットを設ける　◆時間を……＜このクリップの上限に達しました＞

うーん
＜このクリップの上限に達しました＞
の制限を倍ぐらいにしたい(￣▽￣;)