目線の役割

🐏笑顔が素敵な先輩から
目線の役割を教えてもらったからシェアするよ。

どのエクササイズにおいても
筋肉をどのように使うか
目線の位置ひとつでも
強度が変わってくる

流れる動きの中でも
目線ひとつで
頭の位置や
身体のポジションを決める
大事な役割

色んな方向に目線が向くと
身体が振られ
軸も安定しない

目線を修正することが
ピラティスの効果も高めていき
行きたい方向を見るという
動作ひとつで
自信に繋がるという

日常生活においても
私の場合だと
子供に気を取られて
目線が下がり
そこから頭も下がり
猫背になりがち

そんな時は
目線の役割に気付くこと
そして意識することで違ってくる

目線ひとつ修正することが
身体の効果も高まり
自信へも繋がる大切な要素

🐏　どこをみるかで、強度が変わる
なんだか日常につながる話
目線を意識してみたら
全てが変わってくる！

先輩、ありがとマッスル💪

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