免疫力を下げる方法、上げる方法

🐏笑顔が魅力的な先輩が免疫力について
教えてくれたからシェアするよ。

免疫力を上げるには
免疫を上げることだけでなく
下げることは何かも知っておく

寒い季節の今
家にこもって陽の光を浴びず
誰とも合わなかったりして
コミュケーションも笑顔もないことは
免疫を下がることになってしまう

暖かそうな格好をして
外に出て日光を浴びる
誰かと少しでもお喋りして
笑い合う時間を過ごすことで
免疫も上がってくる

良い面だけでなく
悪い面も知る

この事に限らず
どうしてそうなるかの仕組みを
両極で理解することの大切さを
師匠はいつも伝えてくれる

去年1年間
風邪を全く引かずに
過ごしていたのは

#mohipilates で
みんなの笑顔とともに
過ごす時間が多かったのが
免疫UPへの
一番の効果だったに違いない　と。

🐏両極できると、安易に想像できるようになるもんだね。免疫力をあげていこう！

先輩、ありがとマッスル💪

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