老化を止める奇跡の運動

🐏年齢を重ねても綺麗でいたいと思う女性は数知れず、どうやって老化と寄り添いながら運動を続けていくのか
師匠がしていた話を
ベストボディで入賞経験のある先輩が
教えてくれたよ。

ピラティスは⁣
老化を止める奇跡の運動⁣
⁣
師匠 @mohipilates は⁣
ここで行われている運動をそう話す⁣
⁣
誰でも年齢を重ねるにつれて⁣
老化と付き合う年齢がやってくる⁣
それは35歳頃から体の老化が始まり⁣
年々そのスピードは早くなる⁣
⁣
けれど⁣
今からピラティスを始めて5年後、
10年後、、、⁣
⁣
⁣
その期間にこの運動を続けていれば⁣
年月が経ち歳を重ねた自分は⁣
当時想像していたその頃の自分とは
別人に見えるほどになる⁣
⁣
⁣
老化の順番は⁣
母指球が弱くなることから始まり⁣
膝、股関節の不調と⁣
下から順番に起きる、と師匠は言い⁣
⁣
この運動はその順番をたどるように⁣
足元から良くしていくプログラミングになっているから⁣
老化を止める奇跡の順番⁣
いわば奇跡の運動となる⁣
⁣

その体の変化に自分が納得したとき⁣
やめずに続けていることが大事だけれど⁣
⁣
⁣
その先は心理状態が良くあり続けるために⁣
それを導いてくれる人に自分を託すことが大事だと教えてくれた⁣
⁣
⁣
これから何十年も続く人生で⁣
何歳になっても綺麗でありたいと願うなら⁣
早いうちからそれをガイドしてくれる人を
見つけると⁣
不安を感じずに進むことができる⁣
⁣
⁣
ここには綺麗になることを自らの実践を
続け⁣
年月を重ねる先生達がいて⁣
自分の身を安心して託すことが
できるほど⁣
体も心も良い状態であるための方法を
教えてくれます⁣
⁣
⁣
奇跡の運動⁣
今から始めれば10年後、20年後、⁣
その先に出会う自分が楽しみになります⁣
⁣
⁣
そんな運動に出会えて⁣
そんなガイドができる人達に出会えて幸せ。

🐏先輩たちは年齢を重ねることも
楽しんでいるようにみえて、なんでなんだろって思っていたけど
こんな風に捉えてるからなんだね。

先輩、ありがとマッスル💪

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