老化を止める奇跡の運動
🐏年齢を重ねても綺麗でいたいと思う女性は数知れず、どうやって老化と寄り添いながら運動を続けていくのか
師匠がしていた話を
ベストボディで入賞経験のある先輩が
教えてくれたよ。
ピラティスは
老化を止める奇跡の運動
師匠 @mohipilates は
ここで行われている運動をそう話す
誰でも年齢を重ねるにつれて
老化と付き合う年齢がやってくる
それは35歳頃から体の老化が始まり
年々そのスピードは早くなる
けれど
今からピラティスを始めて5年後、
10年後、、、
その期間にこの運動を続けていれば
年月が経ち歳を重ねた自分は
当時想像していたその頃の自分とは
別人に見えるほどになる
老化の順番は
母指球が弱くなることから始まり
膝、股関節の不調と
下から順番に起きる、と師匠は言い
この運動はその順番をたどるように
足元から良くしていくプログラミングになっているから
老化を止める奇跡の順番
いわば奇跡の運動となる
その体の変化に自分が納得したとき
やめずに続けていることが大事だけれど
その先は心理状態が良くあり続けるために
それを導いてくれる人に自分を託すことが大事だと教えてくれた
これから何十年も続く人生で
何歳になっても綺麗でありたいと願うなら
早いうちからそれをガイドしてくれる人を
見つけると
不安を感じずに進むことができる
ここには綺麗になることを自らの実践を
続け
年月を重ねる先生達がいて
自分の身を安心して託すことが
できるほど
体も心も良い状態であるための方法を
教えてくれます
奇跡の運動
今から始めれば10年後、20年後、
その先に出会う自分が楽しみになります
そんな運動に出会えて
そんなガイドができる人達に出会えて幸せ。
🐏先輩たちは年齢を重ねることも
楽しんでいるようにみえて、なんでなんだろって思っていたけど
こんな風に捉えてるからなんだね。
先輩、ありがとマッスル💪
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