まず最初に始めたこと

私がパニック障害や不安症になった
きっかけや症状などは
もう少し後で書こうかなと思います！

まずは今苦しんでいる人を
なるべく早く少しでも楽になるように
手助けしたいと思ってるので、
まず私が始めて効果が出たことを
紹介したいと思います(^^)！

結論からゆうと
まず始めたのは