リラックス方法！

2024.3.21  Part. 8

こんばんは〜

木曜日おつかれさま！
そろそろ疲れが溜まってきた頃だね🥲

君は自分なりのリラックス方法とかあるの？
一息つくことって大事だからね！

例えば、自分の趣味に打ち込んだり、お風呂に浸かったり、温かい飲み物を飲んだり！

そうだな〜私はとりあえずおいしいごはんを
食べるかな！笑

ごはんを食べるとさ、心が落ち着かない？
嫌なこととかぜーんぶ吹っ飛んじゃう！笑

やっぱり良い気持ちで１日終わりたいじゃん

だから私は、嫌な気持ちのまま寝ないように
してる！これは絶対！

「今日も良い日だったな〜☺️💗」って
しあわせな気持ちで眠りたい！笑

私自身がポジティブな故に現実性がないとか、綺麗事ばっか言うなとかたまーに言われるん
だけど、そういう時は普通にへこむ😞笑

ポジティブでいられないときもあるよね
そういう時は心に素直になって良い！むしろ
ならないとダメ！いつか心崩れちゃうよ！

人間は寝たら70%記憶なくなるんだって！
やばくない？！そのときに嫌なことも一緒に
忘れちゃお！だから睡眠って大事なんだよ！

体のためにも心のためにもいっぱい休んでね

あと1日キツいけど頑張ろうね🙌🏻✨

じゃあまたねぇ〜👋🏻