最近の落ち込みからの回復

こんばんは。はじめまして。
私は少し、というか、かなり忘れっぽい性格です。
昔の思い出について話してもらっても、そんなことあったかなぁ、あったんだろうなぁと思うほどです。
それを少し寂しく思うこともあって、
今日は、何気ない日々の記録を残してみようかなと思います。
いつかこれを読んで、あぁこんなことあったなぁと思えるかなぁ。

最近落ち込んだこと。
なんであんなに落ち込んだのか、大きな理由があったわけではない気がします。小さなことが積み重なって、なんだか悶々と。

生理前だったこと、
仕事で失敗したこと、
突然の誘いで休日の計画が乱れたこと、
出張続きだったこと、
自分の時間を過ごしている実感を持てなかったこと、、、

どんどん、どんどん
悲しい、やるせない、やる気のない状態に。

そんな状態から抜け出せたきっかけ。
１つ目、姉の言葉
「同じ給料もらえるなら、そんなに頑張らなくてもいいんじゃない？」
そうかぁ、そうかもなぁ、そんな考えもあるよねと気が楽になった。
気負いしすぎてたのかな。

２つ目、in living.りりかさんの言葉「自分に期待しない」
あぁ、私、自分に期待してたんだ。期待の自分とそのギャップに自分が一番気づいてた。心の中で自分に厳しい言葉を突きつけてたんだ。人生で初めて、自分に期待しているという事実に気づけた。
自分を客観視できて、この悶々の真因に気づけた気がした。

３つ目、阿佐ヶ谷姉妹さんのエッセイで声を出して笑ったこと
ただただ笑った。本読んでこんなに笑えるんだってくらい。
大好きだ、阿佐ヶ谷姉妹のおふたり。

４つ目、温かい飲み物を飲んでゆったりする時間を作ったこと
お湯を沸かして、美味しい飲み物を飲む。
温かいものを体に取り込むと心がホッとする。

少しずつ、少しずつ、楽しい気持ちになってきた。
落ち込む前よりなんだか日々に向き合えている気がする。

そんな最近の記録でした。
それでは。