まるの業務スーパー買い出しレシピ水曜日88〜★ミート🍆スパゲティ★アボカドサラダ

どうも♪まるです(o^^o)
★お米の消費量毎月40㌔ww業務スーパー週1買い出し生活で、大食漢な5人家族の食卓を賄う主婦でしたが❣️息子が巣立ったので🎉４人家族で新たにスタートです😊
お米は4週間で10㌔ほどに🤣
ラガーマンが居なくなるとこんなに変わる🤣

では早速、買い出しの中から水曜日の夜のメニューのレシピを公開したいと思います♪今週水曜日の美味しいメニューは♪
★女性３人食の好みが同じだから楽(๑˃̵ᴗ˂̵)

★ミート🍆スパゲティ
★アボカドサラダ

《材料》2人分
マ・マーミートソース 1袋
合挽き肉　　　　　　100g
🍆　　　　　　　　　1本
オリーブオイル　　大さじ1
刻みニンニク　　　小さじ1
スパゲティ　　　　　100g
お湯+塩（茹で用）　適量
粉チーズ　　　　　　適量
｛サラダ｝
アボカド　　　　　　１個
ミョウガ　　　　　　１個
大葉　　　　　　　　３枚
(A)塩昆布　　　　　５g
(A)ごま油　　　大さじ1/2

　《作り方》
①🍆は輪切りにします
②フライパンにオリーブオイルと刻みニンニクを入れ中火で熱し合挽き肉を炒め色が変わってきたら①を加えて炒め合わせます
③🍆がしんなりしたらレトルトのミートソースを加えて弱火で加熱します
④鍋に水+塩を沸騰させてスパゲティを茹でます
⑤お湯を切りながら④を③へ移し混ぜ合わせます
⑥お皿に盛りつけて粉チーズをかけたら出来上がりです♪
⑦大葉は千切りにミョウガは縦半分に切り横に刻みますアボカドは縦半分に切りタネと皮をむいてざく切りにします
⑧ボウルに⑦と(A)を入れて混ぜ合わせたら出来上がりです♪
★レトルトのミートソースが神✨粉チーズはたっぷりね😋
★アボカドはサラダと言うよりおつまみ🤣