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初パーソナルトレーニング
昨日はNLP仲間に初パーソナルトレーニング!
渋谷のスタジオを借りてリアル行いました(^^)
運動不足気になっており、以前は何回かパーソナルトレーニングをしてみたが続かず、、
今は何もない状態、、
最近お腹周りが特に気になるという事でストレッチと体幹、骨盤中心で1時間、筋膜ストレッチ1時間の計2時間!
トレーニング終わりのフィードバックは
今までパーソナルトレーニングキツくて身体がヘトヘト、と
昨日はNLP仲間に初パーソナルトレーニング!
渋谷のスタジオを借りてリアル行いました(^^)
運動不足気になっており、以前は何回かパーソナルトレーニングをしてみたが続かず、、
今は何もない状態、、
最近お腹周りが特に気になるという事でストレッチと体幹、骨盤中心で1時間、筋膜ストレッチ1時間の計2時間!
トレーニング終わりのフィードバックは
今までパーソナルトレーニングキツくて身体がヘトヘト、と