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hiromimimi0411
自分で自分のテンションを上げるために。
フルマラソンを完走することを目標に、まずは3日間
1日目:筋トレ+ウォーキング(30分以上)
2日目:ランニング(30分以上)
3日目:休息日
と進めてみました。
たった3日で脚の浮腫みが消えました。筋トレって凄い。
私の場合、休日はランニングに適した公園へ行き、平日は夜に街ランするのですが、地元をランニングしていると、他にもランナーさんがたくさんいらっしゃいます。たまーに、凄くオシャレな恰好で颯爽と走り抜けるランナーさんもいます。
私はそれを見て、凄く羨ましく感じるのです。・・・だって私にはファッションセンスが皆無だから。
3年前に買ったシューズも、ランニング時のコーディネートを考えるのが面倒という理由だけでネイビーか黒のラインナップから選抜してもらいました(※拘りの強い頑固おやじみたいな店員さんにお任せしました)。
「走るだけでしょ?恰好なんて関係ないじゃん」と感じる方もいらっしゃるでしょうが、想像してみてください。トンデモなくへんてこりんな恰好で走っている最中に、子供の保護者さんとすれ違ったりしたら、と。
・・・怖いでしょ?
あとはやっぱりモチベーションですよね。オシャレなウェアで走ると気分がアガるもの。トレーニングの一番の大敵である「面倒くさい」を倒すのに一番効くのも「コレ着たい」というきっかけだと思います。今のところ。
ヨガレギンスなんかも活用したいな。まぁまずはこのまま練習を続けていきましょう。
今日はここまで。
2021年9月15日(水)
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