サイクリストの為の栄養学【入門】

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レース・ロングライドを最大限に楽しむための食事方法を紹介。「レース前日に食べるものは？」「補給食のとり方は？」「ボトルには何を入れるのがベスト？」そんな質問に答えていきます。

「いかにして、糖質の枯渇を防ぐか」これは競技成績の決めてとなり得ます。キツイ場面でな…

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