マガジンのカバー画像

健康・美容

6
おもにダイエットと妊活の記録。どうか温かい目で見守っていただけると嬉しいです……!
運営しているクリエイター

2024年4月の記事一覧

婦人科を受診する日のモーニングルーティン

最近、婦人科に行く前に一度カフェで精神統一するのにハマってる(?)ミナです🙋‍♀️ 内診を受け終わるまでは何となく落ち着かず、意識的にリラックスする時間も設けたいと思っていて。あとはご褒美があると、当日や妊活期間を楽しく過ごせそうだなっていう期待もあり。 誰得かわかりませんが、今日は病院の待機時間を使って、私が婦人科に行く日のルーティンを書いてみようと思います。 ルーティンの内容06:30 起床 病院へ行くのは、決まって土曜日の午前。病院へは公共交通機関でも行けなくは

婦人科系の悩みの原因、コレかも知れない

先日投稿した記事の作成にあたり、多嚢胞性卵巣症候群の概要について軽く調べましたが、公開後も気になって原因・体内で何が起きているのか・治療法などについて、より詳しく調べてみました。 多嚢胞性卵巣症候群について詳しく調べてみた多嚢胞性卵巣症候群の現状と治療方針 以上の内容から、 ホルモンバランスが崩れている インスリン抵抗性が低下している(糖尿病と同じような状態) 減量や運動 これらが現状であり、必要なアクションだとわかりました。 1日2食がインスリン抵抗性を下げて