ダイエットするぞするぞするぞ13～14週

書き忘れていた。

体重

一時的に減ってついに10の位が変わったんだけど、その後しばらくしたらまたもどってしまった。ここ2週間くらいほぼ体重が変わっていないでいる。停滞。

ジム

ようやくコロナ後遺症の咳が収まってきたので筋トレだけ行くようにした。有酸素込みで週5行ってた週間は完全に破壊された。だって有酸素してなくても体重落ちてたんだもん。（その反動かここ2週間おちてないんだけど）

プロテインとか飲むようになってカロリーや肉体の水分含有量?みたいなのが増えたんだろうか。

食事のカロリーはいまだにちゃんと記録を続けていて、それを見る限りは全くオーバーカロリーではないのだが。

便秘

関係ないかもしれないけどここ1週間くらい便秘。人生ではじめてかもしれない、便秘になるの。理由もよくわかんない。

3日くらい出てなくてマジで10分くらいトイレで格闘した日があったがその日からずっと絶妙に便秘。うんちのせいで体重増えてんのかな