31.タングスクレーパー

アーユルヴェーダ医に推奨されていた舌掃除。

朝イチ、トイレにいってから猫や夫の世話から始まる朝だった為、なかなか実行できてなかったけれど、柴崎コウさんのモーニングルーティンの動画をみて、真面目にやることを決意。

銅製のタングスクレーパーを購入してやりはじめたら、やらないと口の中が気持ち悪いハメに。やるとすごぶるスッキリで、
空気も美味しくなるような。

腸内環境もよくなるらしいので未来が楽しみ。