noteブートキャンプです
20日腕立て伏せ10回、プランク30秒×2、ランニング22m
21日スクワット15回
22日腹筋15回
23日ランニング　1h42m、スクワット15回
24日腕立て伏せ10回、スクワット15回、腹筋15回×2、プランク30秒×2、ウォーキング30分