ゆるめる→踏んばれる

今日ね

トレーナーの方に

体メンテナンスのやり方を

習ったんだ。

しっかり

ぐらつかないよう

踏ん張れるように

足部にする

施術法は

どんなのでしょう？

足指を

強く引っ張ったり

刺激のある

足もみや

マッサージ

じゃないのよ。

足指の間に

手の指をはさんで

はさんだか

はさんでないか

分からないくらいの

浅い組み方で

少し肘を動かすの。

触ってるか

動かしてるか

分からないほどの刺激で

足がゆるんで

しっかり大地に

足を踏ん張れるように

なるんだよ。

とても不思議。

今の社会は

緊張する場面が

多くて

足裏の筋肉も

ぎゅっとなってるから

ゆるめるのが

大事みたい。

体も心も

ゆるめるってのは

ポイントだなぁ。

筋肉を

ゆるめるのも

やさしく

さするのが

いいって

マッサージも

そういう新しい流れに

なってきてる。

人もね

圧が強すぎると

抵抗しようとする。

筋肉も同じなんだなぁ。

そう思い

納得しました。