弟子活ワークに取り組んで見えた自分

お久しぶりです☺️✨

しばらく更新があいてしまいましたが、今日は、思い切って更新しようと思います！

私の2019年の目標は、【自分を変えること】

その1つとして

夏頃から、少しずつですが、個人的に購読させて頂いている滝本ようこさんの弟子活ワークに取り組んでいました。

こちらの記事を参考に、自分なりにノートに、過去の経験やネガティブな気持ちを書き出しました。

下記は私の経験談や、過程なので詳しいやり方やなぜやるのか？などについては、滝本ようこさんの記事を読まれてみてください✨😌

ようこさんのように100ページなんて書き出せはしませんでしたが、思うままに書きなぐりました。半分、悪口なんじゃないかと思うこともあったけど、自分の気持ちに正直に書きました。

これを書くにあたり、相談できる人も書き方あってる？なんて聞ける方もいなかったのでひたすら自分なりにノートに書き出しました。

書き終わって、見直したところで…

やはりセルフでやっているので、正直これでいいのかな？と、不安になることもありました。

ですが、そこで止まってしまっても先に進めないので、自分なりにその過去の経験から共通点や、同じ傾向があるのかなど、見つけ出すことにしました。

しかし、なかなか時間が取れなかったり、考えることが嫌だったり…手をつけられずにいました。

そして、昨日、今日とまとめて時間をとり書き出しと読み解きを始めました。

ここからは自己流になってしまうのですが…

私はまず、自分の感情をいくつかに分けてノートにそれぞれ書き出し、その感情になるときにあった出来事を書き出しました。

すると、同じような出来事や、言葉が見えてきました。

キーワードになる言葉をさらに自分なりに、どの気持ちに当てはまるのか？まとめてみました。

そのキーワードになる感情を、さらに1つずつ掘り下げていくことを、魂磨きに沿って進めてみました。

この自分の負の感情の掘り下げとなる魂磨きは、大きくわけて13個のテーマとなり、計10ページ分になりました。

●努力を分かって貰えない、気遣いに気づいて貰えないことに、なぜ嫌悪感や悲しさを感じてしまうのか？

という、キーワードに対して、自分なりにこのような結論になりました。

これが正解なのか、違うのかは分かりません。

ですが、今の自分に導き出せた答えはこれでした。

ピンクの線⇒お題

step1～4に沿って自分なりに質問と回答を繰り返して気づきを得る。

黄色の線⇒結論、今後やってみるべき行動

青の線⇒何度も出てくる言葉

このように、全てをかき終わったあとに色分けをしてみると、何度も何度も同じ言葉が出てくることに気づき、青い線を引いてみました。

青い線の部分をさらにノートに書き出すと、似たような感情や、願望を持っているんだなと気づくことが出来ました。

さらに、そのキーワードを自分の願望と体感で分けて数えてみたところ、このような結果になりました。

過去を振り返って、様々な経験や思いを振り返るとなんだか、納得してしまいます。

💠認めて欲しい/自分を認めたい

💠自分のやりたいことをしたい/気持ちに正直になりたい

💠愛されたい/必要とされたい

これが私の気持ちや思考の根本にあるものなんだと気づくことが出来ました。

そして、自覚はあったものの、私はやはり、どこか幼いところで気持ちが止まってしまっているような気分になりました。

これを満たすにはどう行動したらいいのか？

今まで体感してきた、負や不快、悲しい感情を癒すにはどうしたらいいのか？

そこまではまだ落とし込めていません。

ですが、自分の願望がみえたことで、少し気分が軽くなった気がします。

だから、いつも〇〇なことを考えてしまっていたのか…

だから、いつも…

と、思い当たる節も出てきました。

私は占いも、チャネリングも、前世を感じることも自分では出来ません。なので、これが過去世から影響しているとか、そういったことまでは分からないけど、今までの人生の中で感じてきたことによって出来上がった【感情】なんだな。と、しっくりきました。

自分の過去の経験は変えられませんが、そこから受けたトラウマは少しずつ改善していきたいし、これからの挑戦の妨げにならないように、少しずつトラウマ改善に向けて、成功体験を積んでいきたいなと思いました✨☺️

行動することや、受け入れること、挑戦することってとても大切だと、実感しています。

まだまだ、私の行動は小さな1歩かもしれないし、もっとしっかり行動されている方がいるかもしれません。

ですが、私は私として、少しずつでも行動して、自分を変えるためにできることに挑戦し続けてみようと思いました✨

努力とはいうけど、その仕方だって人それぞれで。

私なんて華さんや、ようこさんの足元にも及ばないと思います。ですが、できることからまずは積み上げて少しでも、素敵だと思える自分になれるように…自分なりに努力は続けていきたいなと思いました✨

ここまで読んで頂きありがとうございました🌸