未来の挫けそうになっている自分へ～成功マインド3週間を思い出せ～

未来で挫けそうになっている自分へ。

あなたがいま、何に悩んでぶつかって、自分を責めたり、苦しんだり、挫けそうになっているかは分かりません。

しかし、あなたは、下記のことを達成した経験があります。

覚えていますか？

どんな気持ちでこのチャレンジをはじめて、

この期間にどのような変化を感じましたか？

この期間があったから、今のあなたは

その立場になれたんです。

だから、挫けそうになったら、

また、とりあえず3週間続けてみてください！

違うと思ったら軌道修正したらいいし

周りに、仲間になってくれる人がいるかもしれない。

とにかく、時間を持て余すくらいなら

ひとつでも何か挑戦したり、継続したりしてみよう！

きっと、何かに気づけるし

新しい閃きや、やりたいことが浮かぶかもしれない😊✨

このチャレンジをした、私の経験は財産です💓☺️

だから、きっとまた、悩んでも乗り越えられるはず！

応援しています😊🌸

過去の私より🌼💕

このnoteを投稿したきっかけになったCAS♥️

http://twitcasting.tv/yoko___85/movie/609769397

｡* ❤︎… …❤︎*。

#成功マインド3週間 をはじめるきっかけになったCAS💓

http://twitcasting.tv/yoko___85/movie/602740866

以下、Twitterの投稿のコピーでまとめたものです📝

#成功マインド3週間
🌟3週間の目標🌟
2020年3月31日～
①冬にTOEICで650点以上とるため
⇒🌟毎日英語の勉強
②顔痩せする為の習慣作りのため
⇒🌟顔痩せマッサージ
③お腹、脚やせの為に
⇒🌟ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回
④健康的な食事習慣を身につけるため
⇒🌟自炊/お弁当は自炊のおかずを持参
⑤お金について詳しくなる為に
⇒🌟購入したお金についての本を2冊読み切る
まずは、習慣作りをしっかり行います！！

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#成功マインド3週間
3月31日①💓

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤21日間でお金についての本の読書を2冊
⇒今日は読書なし

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月1日②💓

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし

＊本の響いた箇所を書き写し
＊3品自炊
＊レシートを家計簿に書き写し
＊千明さんCAS

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月2日③💎

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒後日

＊りんご酢を飲む
＊本1冊読み終わった
(ツリーにし忘れたから上げ直し)

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月3日④💎

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日は読まず

＊読書記録をインスタに投稿した
＊はちみつりんご酢飲んだ

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#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月4日⑤💎

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒後日読む

＊はちみつりんご酢飲んだ

ちょっとぐったりかな…？
自分、しっかり！！

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2020.4.5
#成功マインド3週間
番外編…
わたし的になかなかキツい筋トレつくった！笑
youtu.be/j3KL3BFFbdA?t=…

⬆️SixTONESのImitation Rainに合わせて
寝転がったまま
＊足漕ぎ
＊脚パカクロス
＊足をゆっくり上下

SixTONESのTelephoneに合わせて、
ひたすらスクワット

明日足腰弱らなかったら続けてみよう！

Telephoneのリズムは、ラップぽいから、割とスクワットノリノリでできる🤣

足はフルフル…笑

さらに、NEWWORLDで、開脚ストレッチとかで、身体休めたあと、
小顔マッサージしてみた🥳

わたし的フルコース！！

まさに！？Happy-Glad-Lucky-Loveなフルコース！！😆⭐️

好きな曲で楽しく筋トレするのいいね🥳

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月5日⑥

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

今日は休日なので、読書や勉強を主にしました😊
自炊は、作り置きを2品作りました😊✨

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月6日⑦💎

①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

＊ランさんのCASを聴いた⇒その後自分の状況について把握
＊読みかけの本読了＋1冊読了

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#成功マインド3週間
1週間継続出来た！！👏🏻😊⭐️

継続してみて思ったのは、面倒だな…⇒それなら今やっちゃおう！⇒スクワット始める
など、目標の中にあることを意識することが出来たし、不達成による❌をつけたくない意地が発動した。笑

明日からは、同じ目標掲げつつもう少し具体的にしてみよう！

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月7日⑧💍

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️⇒イミレ、Telephoneで実施
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

＊ようこさんCASを聴いた💓

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月8日⑨💍

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

＊投資信託の登録をした！

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月9日⑩💍

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️＋足漕ぎ1分
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日は無し

#今日達成したこと

＊華さんようこさんCAS聴いた
＊Ranunの企画用に家で📝した
＊NMD💰できた🙆🏻👌✨
＊note更新した

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#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月10日⑪💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒昨日はなし

＊1冊本を読み終わらせた
猛烈に眠かったので最低限！

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月11日⑫💍

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⭕️⇒イミレ/Telephoneした💪
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒読んでいない

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#今日達成したこと
4月11日
＊ようこさんのInstagram、Twitterの書き出し
＊まほほさんのセッション受けられた💓⇒からのアウトプット
＊最近Twitterで頂いたチャネリングメッセージの書き出し
＊お昼寝したりぐうたらする
＊HDDのダビングして容量あけた
＊掃除した

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月12日⑬💍

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ＋スクワット 各30回⇒ユウトレさんの内容に変更⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

4月12日
#今日達成したこと

＊Ranunのオンライン講座聴く、書きまとめる、投稿
＊Ranunの心身美容チャレンジの書き出し、投稿
＊ランさん、華さんのインスタライブ聴く
＊作り置きごはん3品作った
＊#ユウトレ14日間 チャレンジ！
youtube.com/watch?v=npXGbV…
こちらのメニュー1セットやりました🤗

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月13日⑭💍

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ユウトレ動画⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし

すごい…14日間続けられた🥺💓

あと、1週間！！

#今日達成したこと

＊ようこさんのInstagramの書き出し
＊華さんのInstagramの書き出し
＊とりたい資格について、取り寄せた資料を読む
＊お菓子ゼロチャレンジを始めた
＊NMD💰💓

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月14日⑮💓

①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 3日目⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし

＊ランさんのCAS聴いた

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと

4月15日

①英語の勉強30分以上🔺⇒英語は20分/イメコンについては1時間くらい
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 4日目⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

勉強…英語にこだわらなくてもいいかな？

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目標変更します！

2週間前は英語に対して頑張ろうと思ったけど、限られた時間のなかで、英語だけにこだわらなくても良い気がしてきました！

①英語の勉強30分⇒1日30分以上勉強する

に、今日から変更します🌸🤗

#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月16日⑰💓

①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 ⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし

＊今日は、自分についてたくさん考えるきっかけができた☺️✨
＊Ranunに投稿した📝
＊本1冊読み終わった

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#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月17⑱💓

①勉強30分以上🔺
②顔痩せマッサージ朝/夜🔺
③#ユウトレ14日 ⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒昨日はなし

寝る前頃から腹痛でいろいろやることを諦めて早めに寝た😣💭

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#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月18日⑲💓

①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 7日目⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️

ついにあと、3日となりました🥰
やることが当たり前になってきた✨この調子⤴︎︎😆☀️

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月19日⑳💓

①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 ⑧⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️⇒5品作り置き
⑤お金についての本の読書⭕️⇒目標の2冊読了

＊Ranunのあきさんの宿題のサイト全て投稿した⭕️

＊週末にお金に関するセミナー受けることにした
＊部屋の掃除した
＊Ranun限定CASでお話出来た

4月19日
#今日達成したこと

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#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月20日㉑💓🎉

①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 ⑨⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒目標の2冊読了済

＊Ranunのオンライン講座視聴
＊ランさんnoteの自己分析
＊週末の講座予約

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#成功マインド3週間
やりきりました！！
毎日全部ツイート記録することも出来ました🥺✨
今までは、めんどう…やーめた🙃で、終わらせたけど、今回は投稿した以上やり抜く🔥の気持ちで目標を胸に過ごしました！
⭐️めんどうだなぁ…なら、今すぐやっちゃおう！
⭐️筋トレはお風呂にお湯ためる間にやる

など、自分なりにやりやすいルールを作っていくうちに、自然と身についてきたし、諦めるよりやっちゃおう☺️
と、思えるようになりました✨

引き続き様々な事に取り組んでみようと思います✨☺️

CASで成功マインドについてお話してくださった、ようこさん(@yoko___85 )、#成功マインド3週間 のタグを
使って共にチャレンジした皆さん、いいね❤下さった皆さんのおかげで、また1つ成長出来ました✨☺️

ありがとうございました✨☺️

引き続き仲良くしていただけたら嬉しいです🐰🌸