![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/24010001/rectangle_large_type_2_6380472fbe05b410ac981a27aacf55e6.jpeg?width=1200)
未来の挫けそうになっている自分へ~成功マインド3週間を思い出せ~
未来で挫けそうになっている自分へ。
あなたがいま、何に悩んでぶつかって、自分を責めたり、苦しんだり、挫けそうになっているかは分かりません。
しかし、あなたは、下記のことを達成した経験があります。
覚えていますか?
どんな気持ちでこのチャレンジをはじめて、
この期間にどのような変化を感じましたか?
この期間があったから、今のあなたは
その立場になれたんです。
だから、挫けそうになったら、
また、とりあえず3週間続けてみてください!
違うと思ったら軌道修正したらいいし
周りに、仲間になってくれる人がいるかもしれない。
とにかく、時間を持て余すくらいなら
ひとつでも何か挑戦したり、継続したりしてみよう!
きっと、何かに気づけるし
新しい閃きや、やりたいことが浮かぶかもしれない😊✨
このチャレンジをした、私の経験は財産です💓☺️
だから、きっとまた、悩んでも乗り越えられるはず!
応援しています😊🌸
過去の私より🌼💕
このnoteを投稿したきっかけになったCAS♥️
http://twitcasting.tv/yoko___85/movie/609769397
。* ❤︎… …❤︎*。
#成功マインド3週間 をはじめるきっかけになったCAS💓
http://twitcasting.tv/yoko___85/movie/602740866
以下、Twitterの投稿のコピーでまとめたものです📝
#成功マインド3週間
🌟3週間の目標🌟
2020年3月31日~
①冬にTOEICで650点以上とるため
⇒🌟毎日英語の勉強
②顔痩せする為の習慣作りのため
⇒🌟顔痩せマッサージ
③お腹、脚やせの為に
⇒🌟ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回
④健康的な食事習慣を身につけるため
⇒🌟自炊/お弁当は自炊のおかずを持参
⑤お金について詳しくなる為に
⇒🌟購入したお金についての本を2冊読み切る
まずは、習慣作りをしっかり行います!!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
3月31日①💓
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤21日間でお金についての本の読書を2冊
⇒今日は読書なし
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月1日②💓
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし
*本の響いた箇所を書き写し
*3品自炊
*レシートを家計簿に書き写し
*千明さんCAS
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月2日③💎
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒後日
*りんご酢を飲む
*本1冊読み終わった
(ツリーにし忘れたから上げ直し)
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月3日④💎
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日は読まず
*読書記録をインスタに投稿した
*はちみつりんご酢飲んだ
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月4日⑤💎
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⇒後日読む
*はちみつりんご酢飲んだ
ちょっとぐったりかな…?
自分、しっかり!!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
2020.4.5
#成功マインド3週間
番外編…
わたし的になかなかキツい筋トレつくった!笑
youtu.be/j3KL3BFFbdA?t=…
⬆️SixTONESのImitation Rainに合わせて
寝転がったまま
*足漕ぎ
*脚パカクロス
*足をゆっくり上下
SixTONESのTelephoneに合わせて、
ひたすらスクワット
明日足腰弱らなかったら続けてみよう!
Telephoneのリズムは、ラップぽいから、割とスクワットノリノリでできる🤣
足はフルフル…笑
さらに、NEWWORLDで、開脚ストレッチとかで、身体休めたあと、
小顔マッサージしてみた🥳
わたし的フルコース!!
まさに!?Happy-Glad-Lucky-Loveなフルコース!!😆⭐️
好きな曲で楽しく筋トレするのいいね🥳
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月5日⑥
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
今日は休日なので、読書や勉強を主にしました😊
自炊は、作り置きを2品作りました😊✨
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月6日⑦💎
①英語の勉強⭕️
②顔痩せマッサージ⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
*ランさんのCASを聴いた⇒その後自分の状況について把握
*読みかけの本読了+1冊読了
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
1週間継続出来た!!👏🏻😊⭐️
継続してみて思ったのは、面倒だな…⇒それなら今やっちゃおう!⇒スクワット始める
など、目標の中にあることを意識することが出来たし、不達成による❌をつけたくない意地が発動した。笑
明日からは、同じ目標掲げつつもう少し具体的にしてみよう!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月7日⑧💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️⇒イミレ、Telephoneで実施
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
*ようこさんCASを聴いた💓
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月8日⑨💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
*投資信託の登録をした!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月9日⑩💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️+足漕ぎ1分
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日は無し
*華さんようこさんCAS聴いた
*Ranunの企画用に家で📝した
*NMD💰できた🙆🏻👌✨
*note更新した
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月10日⑪💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒昨日はなし
*1冊本を読み終わらせた
猛烈に眠かったので最低限!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月11日⑫💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⭕️⇒イミレ/Telephoneした💪
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒読んでいない
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#今日達成したこと
4月11日
*ようこさんのInstagram、Twitterの書き出し
*まほほさんのセッション受けられた💓⇒からのアウトプット
*最近Twitterで頂いたチャネリングメッセージの書き出し
*お昼寝したりぐうたらする
*HDDのダビングして容量あけた
*掃除した
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月12日⑬💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ストレッチ、脚パカ+スクワット 各30回⇒ユウトレさんの内容に変更⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
4月12日
#今日達成したこと
*Ranunのオンライン講座聴く、書きまとめる、投稿
*Ranunの心身美容チャレンジの書き出し、投稿
*ランさん、華さんのインスタライブ聴く
*作り置きごはん3品作った
*#ユウトレ14日間 チャレンジ!
youtube.com/watch?v=npXGbV…
こちらのメニュー1セットやりました🤗
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月13日⑭💍
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③ユウトレ動画⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし
すごい…14日間続けられた🥺💓
あと、1週間!!
*ようこさんのInstagramの書き出し
*華さんのInstagramの書き出し
*とりたい資格について、取り寄せた資料を読む
*お菓子ゼロチャレンジを始めた
*NMD💰💓
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月14日⑮💓
①英語の勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 3日目⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし
*ランさんのCAS聴いた
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
4月15日
①英語の勉強30分以上🔺⇒英語は20分/イメコンについては1時間くらい
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 4日目⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
勉強…英語にこだわらなくてもいいかな?
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
目標変更します!
2週間前は英語に対して頑張ろうと思ったけど、限られた時間のなかで、英語だけにこだわらなくても良い気がしてきました!
①英語の勉強30分⇒1日30分以上勉強する
に、今日から変更します🌸🤗
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月16日⑰💓
①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 ⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒今日はなし
*今日は、自分についてたくさん考えるきっかけができた☺️✨
*Ranunに投稿した📝
*本1冊読み終わった
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月17⑱💓
①勉強30分以上🔺
②顔痩せマッサージ朝/夜🔺
③#ユウトレ14日 ⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒昨日はなし
寝る前頃から腹痛でいろいろやることを諦めて早めに寝た😣💭
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#昨日達成したこと
4月18日⑲💓
①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 7日目⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⭕️
ついにあと、3日となりました🥰
やることが当たり前になってきた✨この調子⤴︎︎😆☀️
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月19日⑳💓
①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 ⑧⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️⇒5品作り置き
⑤お金についての本の読書⭕️⇒目標の2冊読了
*Ranunのあきさんの宿題のサイト全て投稿した⭕️
*週末にお金に関するセミナー受けることにした
*部屋の掃除した
*Ranun限定CASでお話出来た
4月19日
#今日達成したこと
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
#今日達成したこと
4月20日㉑💓🎉
①勉強30分以上⭕️
②顔痩せマッサージ朝/夜⭕️
③#ユウトレ14日 ⑨⭕️
④自炊/お弁当は自炊のおかずを持参/買い食いしない⭕️
⑤お金についての本の読書⇒目標の2冊読了済
*Ranunのオンライン講座視聴
*ランさんnoteの自己分析
*週末の講座予約
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
#成功マインド3週間
やりきりました!!
毎日全部ツイート記録することも出来ました🥺✨
今までは、めんどう…やーめた🙃で、終わらせたけど、今回は投稿した以上やり抜く🔥の気持ちで目標を胸に過ごしました!
⭐️めんどうだなぁ…なら、今すぐやっちゃおう!
⭐️筋トレはお風呂にお湯ためる間にやる
など、自分なりにやりやすいルールを作っていくうちに、自然と身についてきたし、諦めるよりやっちゃおう☺️
と、思えるようになりました✨
引き続き様々な事に取り組んでみようと思います✨☺️
CASで成功マインドについてお話してくださった、ようこさん(@yoko___85 )、#成功マインド3週間 のタグを
使って共にチャレンジした皆さん、いいね❤下さった皆さんのおかげで、また1つ成長出来ました✨☺️
ありがとうございました✨☺️
引き続き仲良くしていただけたら嬉しいです🐰🌸
自分の知識を高めるための書籍、セミナー代などに使わせていただきます!❁