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癌予防　まとめ　独り言用

節約せいかつmiho

ストレス、睡眠不足、運動
日光浴び(ビタミンD)、主食は、肉と魚 1:3
空腹の時間を設ける

✖️揚げ物、砂糖、小麦粉

⭕️ブロッコリー、キャベツ、ベリー類、オメガ3(青い魚)、水1.5リットル以上、ハイカカオチョコ🍫カカオ70%以上

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