気功６回目　変化

昨日、気功の６回目でした。

ここ最近、心身の変化と、人生におけるたくさんの点(布石)が打たれたため、余裕で２～３ヶ月は経ったような気がしていたのですが、１回目は7/15だったため、まだ１ヶ月半も経っていなかった…。

最近の変化を書いておきます。
10日間の夏休みをはさんだため、変化がより大きく出たのではないかと思います！

・ふらつき頻度　80％減
・発生したときの浮遊感　50％減

・生理不順　ピルや薬なしで適量の鮮血（何年ぶりかしら！)
・PMS　今までは予定１週間前からイライラ・不安感・首と肩の張り、頭重感があり、しかもピルをやめてからは予定日にこないのでPMSが続く…ということがありましたが、今は少しの違和感で済んでいます。「なんかちょっと変だな…あ、いま生理前か！」くらいの。今後もっと変わるだろうか。

・眼精疲労　40％くらい減。半身浴を40分するようになったので、その分、夜スマホをいじる時間も減りました。朝、目用のサプリを飲むのもやめましたが、飲まなくても大丈夫。

・心　前回までにも書いていることがほとんどですが、本当にいろんな変化があった。これで良くなるんだ…と初回で流した涙もいい思い出ね…
自分で感情を分かってあげると、「やっと分かったか」って感じでからだがゆるむ感じがする。いったん受け止めてから、離す。
まだその境地ではないけど、今後は怒っても悲しんでも、後に残らずサッパリするようになるんじゃないかと思います。その場で表して、その場でサッパリする。

それと前より呼吸がしやすくなった。今までは呼吸が浅くて、仕事中とか息をするのを忘れているときがあった。
呼吸が浅いことで酸素不足になると、その分を補おうといろんな症状が出るようです。いっぱい吐く、いっぱい吸う！

もっとあるような気もしますが大体こんな感じ。
今気功で言われてやっていることは、

・ほぼ毎日半身浴30分～40分
（38℃で水位はへそとみぞおちの間、腕は出す）

・綿絹くつした７枚履き
（パンプスで外出るときと風呂以外はずっと）

・４日に１回くらいこんにゃく湿布

書くと大変そうな感じですが、体が良くなることってなによりも嬉しいので楽しいです。
しかもよく考えたら半身浴は浸かってるだけだし、靴下なんて履いてるだけだわ！今までみたいに、合ってるか分からないまま特定のものを飲んだり食べたりするよりずっと楽よ…

昨日先生が言ってたけど、理想を言えば、もし「半身浴やっちゃだめ」と言われても「いやです！気持ちいいから続けます」というくらいの心持ちに、自然になること。
わたしも「今日気功だ～」と思うと、考えるよりも先に体が喜ぶのがわかるよ！笑

「いいことをやる」のはいいけど、
「体にいいから」という理由だけで続けるのは難しい。

「よくないこと」で、「そんなに好きでもないこと」を減らす方が簡単です。

「よくないと分かっていながらも好き」というものもある。
それは自分の中で30％くらい許してあげると、心に遊びができますね。さんざん砂糖抜くとか体温めるとか言いながら、アイスを食べる私は、アイスが好きだわ。

「いいこと」を「自然と好きになること」が一番いいよね。

体が整えば、自然とそうなると思う。

これは恋愛でも言えますね。うん？

ではまた。