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私は目を覚ますために起き抜けにシャワーを浴びていますが、最後の30秒間は冷水にしています。…
私は、寝付きが良くない方ですので、夕食後に重曹とクエン酸を入れたお風呂（重炭酸湯）に15分…
私は、毎朝シャワー後に「タマヌオイル」を使って、顔、首、肩回りをリンパマッサージしていま…
私は、重曹を入浴剤、歯磨き、朝のドリンク、水回りのお掃除、洗濯など、幅広く利用しています…
私は、クエン酸を重曹と一緒に飲んだり、重曹と一緒に入浴剤やお掃除に毎日利用しています。 …
私は、10月末からオートファジー断食を開始しました。 といっても、あまりストレスが掛からな…
先日のポストで「肌断食」に関してちょっと触れましたが、本日はその「肌断食」についてお話したいと思います。 「肌断食」というのは、すべてのスキンケア製品を避けて、自分の顔を「デトックス」するというものです。 アメリカで肌断食を広めた日本のホリスティック美容企業、ミライクリニカルさんにによると、肌断食はヒポクラテスの「伝統的な断食は癒しの方法として使える」という信念からきているのだそうです。 ※私がいつも健康について参考にしているHealthline Media, Inc.
