【習慣が自分をつくる！】day58_0927
朝イチにじんわり汗を流しながらシャワー、ついでにお風呂掃除がベストフロー。
＜のがちゃん＞
赤 &緑HIIT 各4分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5