【習慣が自分をつくる！】day57_0926
おうち焼き肉のお夕飯前に駆け込みのがちゃん。やっぱり朝できないとタイミング逃す。
＜のがちゃん＞
地獄のHIIT 4分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5