【習慣が自分をつくる！】day59_0928
夜の肉山登山の前にギリギリのがちゃん！
＜のがちゃん＞
赤HIIT 各4分
浮き輪肉４分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5