【習慣が自分をつくる！】day56_0925
午後休で熱海。温泉前にひとり駆け込みのがちゃん。やらないと落ち着かない。
＜のがちゃん＞
ストレッチ
赤HIIT 4分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5