マガジンのカバー画像

習慣が自分を作る！　～のがトレ継続の記録～

95

本

今の積み重ねが未来の自分をつくる。肉体も。精神も。40代のカラダの変化から目をそらさず向き合うために、毎日からだと向き合う時間をつくることにしました。友人オススメのYouTube…

運営しているクリエイター: どいみゆき

#新進気鋭

【習慣が自分をつくる！】day91_1030
美しすぎる超高級肉をいただく会に恵まれた。命を頂戴する側にもエネルギーが求められる。
＜のがちゃん＞
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5

どいみゆき

4年前