20220413(95)広がる暴食に打ち止め

2022年4月13日水曜日・(清明次候・鴻雁北（こうがん きたす）→段々暖かくなり、がん北へ帰る頃。夏にはシベリアへ秋には日本へ渡ってくる
⚫︎晴れ☀️曇り☁️
⚫︎気温26/16
⚫︎日の出日の入り5:2、18:12
⚫︎ここ3日間の暴食を明日からの2日で戻しまする😅
⚫︎体内差異感、、🙄
⚫︎CJ住人下階を怒鳴る🗣過去も数回、すいませんは一回でいいんだ！と階段で大声が迷惑だったり😝

辛子明太子と
鰯(松の実入り見えない)の
パスタの2種
half😋

挽肉と新玉ねぎ🫑(赤)ズッキーニの
微塵切りでのケチャップ焦がし
(焦がし好み)のスパ

野菜も魚も肉もなんでもこれでいく最近😗麺は少ないけど，満足感で太りま

ジャーン😋