習慣の力

コレさえすれば他と差がつく！？習慣をいくつかご紹介しますね。

1. 逆立ちする: 逆立ちは血流を逆転させ、新鮮な酸素を脳に送ります。毎日少しでも逆立ちをすることで、リフレッシュ効果があります。

2. 左手で歯を磨く: 右利きの人は普段右手で歯を磨くことが多いですが、左手で歯を磨くことで脳の活性化につながります。

3. 目を閉じて歩く: 目を閉じて歩くことで、バランス感覚や集中力が養われます。ただし、安全な場所で試してください。

4. 週に一度、新しい言語を学ぶ: 新しい言語を学ぶことは脳の柔軟性を高め、知識を広げる良い習慣です。

5. 朝の冷水シャワー: 朝に冷水シャワーを浴びることで、目を覚まし、免疫力を高めることができます。

#日々の大切な習慣