『自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと』【読書メモ】

①幼い頃の自分に接する気持ちで自分と向き合ってみる
…できなかったこと・してみたかったこと・して欲しかったことに挑戦する

②他人から褒められたことを信じてみる

③自分だけでも自分の味方に！