焼き菓子・揚げ菓子

本

低糖質なもの、小麦や米粉を使ったもの、どれもお砂糖なし蜂蜜なし甘味料なしで作ってます

運営しているクリエイター: みすず@レシピ動画も作るブロガー

#ダイエット

ダイエット中のバレンタインに！低糖質チョコで作れるチョコバー

こんにちは。みすず( @misumisu0722 )です。今日のtiktokは低糖質や低GIチョコでも作れるバレンタインメニュー！低糖質チョコとはお砂糖の代わりに甘味料の入ったチョコレート。添加物入りのものが多いです。低GIチョコとは低GI食品で甘味がつけられたチョコレート。低糖質ではないので糖質量は高い場合もあります。でも添加物の入らないチョコレートが多いですよ。動画では低GIチョコのアガベシロップチョコレートを使っています。 tiktok(2019

お砂糖なし！なのに甘いのはバナナのおかげなチーズケーキ

糖質制限さんの「低糖質スイーツ」というとまずでてくるのがチーズケーキ。なぜかというと 1.スポンジケーキのように「お砂糖が泡を抱き込む力」を使わなくてもいいどっしりケーキだから。 2.ガトーショコラのように「お砂糖がないと苦くて食べられない」ものでもないから。 3.クリームチーズは果物やお野菜と相性がよくアレンジの幅が広い以上3つの理由が考えられます！ tiktok(2018.11.23) 詳しいレシピはこちら

紫色が鮮やか！紫芋のお砂糖なしマフィン

パッと目を惹く鮮やかな紫芋の焼き菓子です。お砂糖なし、小麦粉・米粉なし！粉なしでもマフィンは作れるんですよね。 TikTok(2018.11.14)投稿マフィンの形をしていますが、これはスイートポテトなんです。スイートポテトって粉物入れずに形作って焼きますよね。そのイメージで作りました。詳しいレシピはこちらこのさつまいもケーキはわたしのお気に入り。安納芋バージョンパウンド型バージョンもあります。ポイントはさつまいもを「蒸したり茹でたり