私たちの行動の選択は色々な感情や思考などでパターン化されいる。それに気づかないから、同じ所をグルグル回っている。変わりたいなら真逆の事を試してみればいい。基準は、私自真が喜ぶこと。パターン化に気づいたら、どうしていきたいかを選び、拗ねている自分の中の子供に手を差し伸べてあげよう。