焦ってたり心に余裕がないなと思うときこそ、いつもよりもより丁寧さを意識してみる。そうすることで心も徐々に落ち着きを取り戻せるはずですしいつもの状態へ戻るのも早くなると思います。
少しでも参考になれば幸いです。