２週間でどうなった？「変われる？変われない？」【倒立チャレンジ】
「できる男は姿勢がいい」
そんな言葉を真に受けて
スマホやパソコンで
歪んだ姿勢を改善しよう！！
🔥「ブリッジチャレンジ」
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
今回は、ヒロレッチのブリッジ回転！
倒立をひたすら2週間頑張ってみた！！
🚴 結果報告！！
やったのは、ブリッジ回転の②と③
🤔 一週間やってみた感想
「とんでもなくキツい！！」
たった３０分。
その３０分がめちゃくちゃキツい。
正直、無理は禁物。
そこらへんのおっさんが
手を出すレベルじゃなかった。
ふらふらになります。
がんばりすぎると、怪我をするか
次の日、筋肉痛でまったく動けない。
🙄 ところでなんでやってみたの？
noteやライティングの練習
身についている。
前進してるかどうか見えにくいんだよね。
筋トレやトレーニングは
確実に前に進んでいることがわかる
とてもココロにやさしい。
ストレス解消になるんだよね。ほんと。
ストレス解消。
そして、姿勢改善
最高じゃん。そんな理由です。
では、結果をどうぞ。
おっさん2週間チャレンジ
🎥 after これが限界
ぎゃははは
「それはないやろ！！」
というわけで、もう2週間継続です。
胸骨全然開いてませんやん！！
体幹もまったくつながってないんだよね。
継続。ちょっと全身やります。
ってか、無理やり回転するより
もっと基本的なことしないと怪我する
急ぐ必要はないからね。
🎥 beforeはこちら
おっさん、1ヶ月チャレンジ！
いや、年末まで３ヶ月チャレンジ！
新年はブリッジで迎えよう。ってバカ！
それでは、来週。
また、お会いしましょう。
ブリッジチャレンジ一年。
最初、アタマあがらなかった
そう考えると「継続はチカラなり」だよね。
私もブリッジやってみたよ。そんなあなた。
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